Makanan yang Wajib Dihindari Penderita Gout Alias Asam Urat Demi Kesehatan

Makanan yang Wajib Dihindari Penderita Gout Alias Asam Urat Demi Kesehatan

Jika Anda melakukan konsultasi kesehatan perihal kondisi kesehatan yang terkena asam urat, salah satu saran yang pasti diberikan oleh dokter adalah pembaruan pola makan. Ya, hal ini sangat beralasan karena pola makan memiliki hubungan yang sangat erat bagi penderita asam urat.

Berbincang tentang pola makan bagi penderita gout, Anda perlu tahu bahwa ada beberapa makanan pantangan yang sebaiknya ditaati. Makanan pantangan yang dimaksud memiliki kandungan purin yang cukup tinggi di mana kandungan purin tersebut secara langsung akan berpotensi meningkatkan kadar asam urat di dalam tubuh.

Lantas, apa saja makanan yang menjadi pantangan bagi penderita asam urat yang harus dihindari? Simak ulasannya!

  • Seafood

Jika Anda merupakan penggemar seafood namun memiliki gangguan asam urat, maka ada baiknya jika Anda membatasi konsumsi makanan tersebut. Ya, seafood adalah salah satu makanan yang memiliki kandungan purin cukup tinggi sehingga bisa meningkatkan kadar asam urat di dalam tubuh dengan cukup cepat.

Beberapa makanan laut seperti kerang, tuna, cumi dan lainnya sebaiknya dihindari. Jika hendak mengonsumsi, lakukan pembatasan konsumsi yang cukup ketat.

  • Daging merah

Daging merah menjadi salah satu makanan yang cukup banyak dikonsumsi oleh masyarakat. Selain kandungan gizi yang cukup tinggi, bahan makanan yang satu ini bisa diolah menjadi beragam makanan yang lezat.

Sayangnya, daging merah kurang cocok untuk penderita gout alias asam urat. Hal ini dikarenakan adanya kandungan purin yang cukup tinggi di dalamnya. Oleh karenanya, bagi penderita gout, konsumsi daging merah seperti sapi, kambing dan lainnya harus dibatasi.

  • Makanan olahan

Suka dengan konsumsi sosis, nugget dan makanan olahan lainnya? Jika Anda memiliki masalah gout, maka hindari makanan tersebut. Meskipun mudah untuk disajikan, konsumsi makanan olahan terutama yang berlebihan akan memicu peningkatan pada kadar asam urat secara cepat.

Beberapa hal di atas adalah makanan pantangan asam urat yang perlu dihindari. Jaga pola konsumsi Anda untuk daya tahan dan kesehatan tubuh yang lebih baik. Semoga bermanfaat.

Kesehatan